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篮球技巧过人24招教学新手、篮球技巧过人24招大揭秘

作者：冒凌晓来源：好下载软件园更新：2023-09-11 阅读：次

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篮球技巧过人24招教学新手

篮球是一项非常受欢迎的运动，而过人技巧是球员在比赛中必备的技能之一。对于新手来说，学习篮球技巧过人可能有些困难，但只要掌握正确的方法和技巧，就能快速提高自己的过人能力。本文将介绍24个篮球技巧过人的方法，帮助新手快速提升自己的篮球技能。

1. 基础运球技巧

在学习篮球技巧过人之前，首先要掌握基础的运球技巧。包括双手运球、交替运球、低位运球等。通过反复练习这些基本技巧，可以提高手部的灵活性和敏捷性，为后续的过人技巧打下基础。

2. 快速变向

快速变向是过人技巧中非常重要的一项。通过突然变换运球手和方向，可以迷惑对手，获得出手机会。练习快速变向时，要注意身体的协调和平衡，保持低位，以便更好地控制球和身体。

3. 低位过人

低位过人是一项非常有效的过人技巧。通过低位过人，可以更好地保护球和身体，迅速突破对手。练习低位过人时，要注意保持身体的平衡和稳定，同时加强对手的观察，选择最佳的过人时机。

4. 侧身过人

侧身过人是一种常见的过人技巧，通过侧身运球和突然的变向，可以迷惑对手，获得出手机会。练习侧身过人时，要注意保持身体的平衡和稳定，同时加强对手的观察，选择最佳的过人时机。

5. 假动作过人

假动作是一种欺骗对手的过人技巧。通过模仿投篮或传球的动作，可以迷惑对手，制造出手机会。练习假动作过人时，要注意动作的逼真性和流畅性，以便更好地欺骗对手。

6. 速度变化过人

速度变化是一种非常有效的过人技巧。通过突然加快或减慢速度，可以迷惑对手，制造出手机会。练习速度变化过人时，要注意身体的协调和平衡，以便更好地控制球和身体。

7. 篮球运球技巧

篮球运球技巧是过人技巧中非常重要的一项。包括护球运球、背身运球、背后运球等。通过掌握这些运球技巧，可以更好地保护球和身体，迅速突破对手。

8. 瞬间爆发力训练

瞬间爆发力是过人技巧中非常重要的一项。通过训练爆发力，可以更快地突破对手，获得出手机会。练习瞬间爆发力时，可以进行一些爆发力训练，如跳跃训练、冲刺训练等。

通过学习和练习这些篮球技巧过人的方法，新手可以快速提高自己的篮球技能。但要记住，只有不断地练习和实践，才能真正掌握这些技巧，并在比赛中得心应手。希望本文能帮助到所有热爱篮球的新手，提高他们的篮球技巧过人能力。



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