7动是一款口袋盆底肌训练助手APP，是您的pc肌训练专家，7天见效，专业的动作指导，科学有效的锻炼方式，针对不同人的课程锻炼，爱运动，爱健康。

软件介绍

7动 — 你的口袋盆底肌训练助手，随时随地开启，每天7分钟，7天见效，还你一个更健康的自己。

功能介绍

-产后修复改善产后膨出、脱垂、尿失禁等问题；

-让女性紧致水润，增强敏感体质；

-舒缓久坐，改善盆底充血，预防和改善前列腺疾病。

7动首家盆底肌数据训练系统帮随时随地，简单科学有效地锻炼你的盆底肌群，让你不打针不吃药，通过锻炼自然改善自己的身体，有效解决你的难言之隐。

软件特色

【盆底肌群测试评估】让你不用设备仪器，随时随地，在家里也能清楚知道自己的盆底肌健康状况；

【盆底肌数据训练分值】系统根据训练强度和难度给你增加匹配自身状况的分值，让你每次训练都能直观方便地看到运动带来的效果；

【首家自定义周挑战】全自定义目标的挑战，让你挑战自我，还能赢取礼品；

【社区】分享盆底肌康复窍门，态度和生活瞬间，热情互帮互助，答疑解惑。

【情景模式】全国各地景色，千江万水，大好河山的背景，让人身临其境；

更新日志

v4.7.171对1贴心服务和64种凯格尔运动方案等你来~
新版本提高了稳定性，优化了用户体验。

v4.7.151对1贴心服务和十多种趣味锻炼功能等你来~
新版本提高了稳定性，优化了用户体验。

v4.7.141对1贴心服务和十多种趣味锻炼功能等你来~
新版本提高了稳定性，优化了用户体验。

v4.7.131对1贴心服务和十多种趣味锻炼功能等你来~
新版本提高了稳定性，优化了用户体验。

v4.7.121对1贴心服务和十多种趣味锻炼功能等你来~
新版本紧急修复了bug，优化了用户体验。

v4.7.111对1贴心服务和十多种趣味锻炼功能等你来~
新版本提高了稳定性，优化了用户体验。

v4.7.107动5周年啦！丰富有趣的周年活动等您来参与哦！?
新版本优化了睡眠模式体验和百人组团赛事对战。

v4.7.97动5周年啦！更多有趣的周年活动等您来参与哦！
新版本继续优化了睡眠模式体验和百人组团赛事。

v4.7.8让运动改善生活，让自律带来自由！
新的版本优化了【睡眠模式】功能，让您居家锻炼更简单更高效！

v4.7.7修复了bug，优化用户体验，让居家锻炼更简单！

v4.7.6修复了bug，优化用户体验，让居家锻炼更简单！

v4.7.5修复了bug，优化用户体验，让居家锻炼更简单！

v4.7.4修复了bug，优化用户体验，让居家锻炼更简单！

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v4.7.2优化用户体验，让居家锻炼更轻松！

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v4.7.01.「专属方案」智能定制，产后尴尬问题快速解决；
2.「伴侣双修」其乐融融，共同锻炼，携手更健康的伴侣；
3.「训练模式」全面覆盖，睡眠、出行，随时随地想练就练；
4.「精品课程」专家详解，各种健康知识权威解答！

v4.6.211.「专属方案」智能定制，产后尴尬问题快速解决；
2.「伴侣双修」其乐融融，共同锻炼，携手更健康的伴侣；
3.「训练模式」全面覆盖，睡眠、出行，随时随地想练就练；
4.「精品课程」专家详解，各种健康知识权威解答！

v4.6.19更新说明:
1. 提升了用户体验；
2. 增强了居家运动健身的追踪效果。

v4.6.18更新说明:
1. 提升了用户体验；
2. 增强了居家运动健身的追踪效果。

v4.6.17更新说明:
1.修复了已知bug
2.加强居家碎片化时间锻炼的追踪效果.

v4.6.16游戏数字化的盆底肌凯格尔运动品牌，让运动改善生活，有健康才有未来！
修复了bug和提高居家锻炼的追踪效果。

v4.6.15游戏数字化的盆底肌凯格尔运动品牌，让运动改善生活，有健康才有未来！
修复了bug和提高居家锻炼的追踪效果。

v4.6.141.修复了已知bug
2.加强居家碎片化时间锻炼的追踪效果.

v4.6.131.修复Bug
2.提高居家碎片化时间锻炼的追踪效果.

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v4.5.97动App为您提供专业详尽的盆底肌训练方案：
1.核心训练视频横竖屏播放全新适配，怎么看怎么舒服；
2.核心训练拓展了tabata专项训练内容，盆底肌训练健身两不误；
3.学院新增男女性房事解析，快来看看你是不是中枪了；

v4.5.8bug紧急修复，影响用户体验的问题是绝对不许存在的；

v4.5.7多项核心训练内容新增挑战功能，快来挑战自我吧！

v4.5.6精品课程更新啦，速来围观哦！！

v4.5.5学院新增更多精彩内容，等你来发掘哦！

v4.5.4优化展示文案的字体，看起来更协调了有木有，手动笑脸

v4.5.3一键登录页面新增第三方登录方式；

v4.5.1经期功能文案优化；

v2.5.8

1、优化用户体验