Sweat是一款专为女性打造的健身应用程序，是全球最大的女性健身社区之一，使用app的用户在家中或在健身房中都可以进行锻炼，涵盖初阶到高阶的课程，超过3500种家居训练项目，还有分布讲解视频，app的功能使您可以轻松地保持健身计划上并掌握进度。 

软件介绍

加入世界上最大的女性健身社区之一，在家或健身房与我们一起训练！ 从Sweat获得健身动力，Sweat为一款由联合创始人兼精英首席教练Kayla Itsines打造的个人训练应用程序。

Sweat提供了一系列具有挑战性但可进行的锻炼计划，您可以随时随地进行锻炼，逐步改善健康。 新的训练计划为您提供更多方式来推动自己，使您进一步接近目标。 积极参与虚拟社区挑战，感受世界各地志同道合的女性的支持。

软件特点

通过易于遵循的初级、中级和高级训练，找到您喜欢的训练方式，包括：

- HIIT（高强度间隔式训练）

- 循环训练

- 徒手运动

- 健美

- 肌力训练

- 瑜伽

- Barre

- 普拉提

- 恢复

- 有氧运动

以自己的方式训练—遵循训练计划或按需锻炼。 选择适合您生活方式的锻炼，不使用健身器械，利用自由重量或器械，或时间有限时进行快速锻炼。

软件功能

- 运动描述和视频演示

- 替换运动使动作更难或更易

- 教练音频提示

- 在基于健身房的计划中记录重量

- 安排锻炼并跟踪每周进度的计划表

- 与您的朋友和Sweat社区分享“挥汗如雨的自拍”，保持动力

- 涵盖健身、营养和福利的综合知识库

- 根据您的饮食偏好，量身定制日膳食

- 每日步数和水分追踪

- 24/7全天候访问Sweat社区

更新日志

v6.46.1感谢您的反馈，Sweat和#SWK（曾为BBG）社区可以持续更新应用程序各方面，使其更臻完善。 此次更新为Sweat带来：


- 程序错误修复和体验改进


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v6.41在您健身的同时，我们也在悄悄努力，努力让Sweat变得更加强大。 作为Sweat和#SWK社区成员，您享受定期应用更新，从而学习最新锻炼课程，让您不断暴汗燃脂！ 最新更新为您带来：

全新的“力量塑形”（Strength & Sculpt）项目闪亮登场！

v6.40在您健身的同时，我们也在悄悄努力，努力让Sweat变得更加强大。 作为Sweat和#SWK社区成员，您享受定期应用更新，从而学习最新锻炼课程，让您不断暴汗燃脂！ 最新更新为您带来：

全新的“力量塑形”（Strength & Sculpt）项目闪亮登场！

v6.39.1在您健身的同时，我们也在悄悄努力，努力让Sweat变得更加强大。 作为Sweat和#SWK社区成员，您享受定期应用更新，从而学习最新锻炼课程，让您不断暴汗燃脂！ 最新更新为您带来：

-全新计划！ 试一试Chontel的低冲击力量训练，在家中或健身房将您的力量提升到新高度，全程无跳跃。

v6.39您在这边专心锻炼，我们则在后台努力让Sweat变得比以往更强大。 您可以在Sweat和#SWK社区了解定期的应用更新，让锻炼始终保持新鲜感，每次锻炼时都挥汗如雨！

最新更新为您带来以下功能：

- 由Kayla Itsines和Kelsey Wells指导的两项全新孕期计划可以帮助您在孕期的每个阶段都充满力量与活力

v6.38您在这边专心锻炼，我们则在后台努力让Sweat变得比以往更强大。 您可以在Sweat和#SWK社区了解定期的应用更新，让锻炼始终保持新鲜感，每次锻炼时都挥汗如雨！

最新更新为您带来以下功能：

- 由Kayla Itsines和Kelsey Wells指导的两项全新孕期计划可以帮助您在孕期的每个阶段都充满力量与活力

v6.37您在这边专心锻炼，我们则在后台努力让Sweat变得比以往更强大。 您可以在Sweat和#SWK社区了解定期的应用更新，让锻炼始终保持新鲜感，每次锻炼时都挥汗如雨！

最新更新为您带来以下功能：

- 由Kayla Itsines和Kelsey Wells指导的两项全新孕期计划可以帮助您在孕期的每个阶段都充满力量与活力

v6.36感谢您的反馈，Sweat和#SWK（曾为BBG）社区可以持续更新应用程序各方面，使其更臻完善。 此次更新为Sweat带来：


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— Fleur East 主持的为期 6 周的全新“活力激发 HIIT”计划。

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v6.26.1感谢您的反馈，Sweat和#SWK（曾为BBG）社区可以持续更新应用程序各方面，使其更臻完善。 此次更新为Sweat带来：

- 你问了，我们听了。您现在可以为未来的计划周安排锻炼！
- 在您的计划器中拖放锻炼，以更轻松地安排您的一周。

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- 在您的计划器中拖放锻炼，以更轻松地安排您的一周。

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v6.21.1感谢您的反馈，Sweat和#SWK（曾为BBG）社区可以持续更新应用程序各方面，使其更臻完善。

本次更新为您带来了3个适合初级、中级和高级健身水平者的全新挑战计划：

- 和Kayla进行腹部燃脂挑战
- 和Cass进行全身燃脂挑战
- 和Sara进行核心肌群和全身连接

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本次更新为您带来了3个适合初级、中级和高级健身水平者的全新挑战计划：

- 和Kayla进行腹部燃脂挑战
- 和Cass进行全身燃脂挑战
- 和Sara进行核心肌群和全身连接

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v6.20感谢您的反馈，Sweat和#SWK（曾为BBG）社区可以持续更新应用程序各方面，使其更臻完善。

本次更新为您带来了3个适合初级、中级和高级健身水平者的全新挑战计划：

- 和Kayla进行腹部燃脂挑战
- 和Cass进行全身燃脂挑战
- 和Sara进行核心肌群和全身连接

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v6.19.2感谢您的反馈，Sweat和#SWK（曾为BBG）社区可以持续更新应用程序各方面，使其更臻完善。

本次更新为您带来了3个适合初级、中级和高级健身水平者的全新挑战计划：

- 和Kayla进行腹部燃脂挑战
- 和Cass进行全身燃脂挑战
- 和Sara进行核心肌群和全身连接

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本次更新为您带来了3个适合初级、中级和高级健身水平者的全新挑战计划：

- 和Kayla Itsines进行能量
- 和Kelsey进行增强臀大肌挑战
- 和Monica进行拳击健身挑战

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本次更新为您带来了3个适合初级、中级和高级健身水平者的全新挑战计划：

- 和Kayla Itsines进行能量
- 和Kelsey进行增强臀大肌挑战
- 和Monica进行拳击健身挑战

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v6.18.1

感谢您的反馈，Sweat和#SWK（曾为BBG）社区可以持续更新应用程序各方面，使其更臻完善。 此次Sweat更新全新推出： - 10月将推出12项全新按需锻炼，可在On Demand栏“本月推新”中查看- 额外6周的和Kayla Itsines做高强度肌力训练- 额外6周的和Kayla Itsines做HIIT有氧和腹肌训练- 功能更新，不断改善您的锻炼体验 喜欢Sweat？ 请给我们5星好评，并与社区成员分享您对我们的喜爱！